Pierderea Sarcinii

Cum să sprijiniți un prieten prin pierderea sarcinii

Pierderea și durerea sunt o parte inevitabilă a experienței umane, dar cultura modernă nu prea ne pregătește doar pentru când noi pierde pe cineva important pentru noi, dar și atunci când cineva apropiat suferă o pierdere. Tindem să învățăm doar ce înseamnă durerea, pe măsură ce se desfășoară și se mută în fiecare colț al vieții noastre. În calitate de observatori ai durerii, de multe ori ne simțim slab echipați pentru a găsi cuvintele, acțiunile sau mentalitatea potrivită pentru a aborda cineva care a suferit o pierdere. Lucrul esențial de reținut este că nu te poți pricepe la durere, indiferent dacă ești cel care îl experimentează sau cel care încearcă să țină o mână. Este un proces neliniar, o călătorie care se întinde pe tot parcursul vieții și tot ce poate face oricine este să încerce tot posibilul, în fiecare zi.

Pierderea unei sarcini adaugă câteva straturi unice procesului de durere și pierdere. Poate fi mai ușor înțeleasă greșit, discreditată sau uitată de ceilalți, deoarece persoana pierdută se afla doar în procesul de a deveni o realitate vie. Nu numai că părinții trec prin procesul emoțional și mental de a-și pierde copilul, dar corpul mamei trebuie să piardă fizic sarcina. S-ar putea să nu aibă un copil viu, dar tot a trebuit să nască. Indiferent de gestație, acest lucru are o influență semnificativă asupra corpului ei săptămâni și adesea luni după pierdere.



ÎNVĂȚARE PRIN EXPERIENȚĂ

Când am pierdut primul copil la 23 de săptămâni, prietenii și familia mea s-au împărțit rapid în două rânduri. Au fost oameni care au fost devastați pentru noi, s-au simțit neajutorați și oricum au stat în rahat cu noi, ajutându-ne să navigăm în această realitate îngrozitoare. Apoi au fost oamenii care au fost devastati pentru noi, s-au simțit neajutorați și s-au retras încet în fundal. Acum, că simt că pot respira din nou, îmi dau seama că nimeni din viața noastră nu a fost mai mult sau mai puțin prieten din cauza modului în care au răspuns la moartea bebelușului nostru, dar un grup dintre ei trebuie să se fi simțit cumva mai curajos sau mai mult încrezător să încercăm cel puțin să ne dăm seama cum să ne susținem în durerea noastră.

Poate că acești oameni care s-au intensificat au pierdut pe cineva în propria lor viață și și-au amintit ce i-a făcut să se simtă îngrijiți. Este, de asemenea, posibil ca unii dintre ei să aibă abilități sau puncte forte specifice, despre care știau că ar putea beneficia pe cineva din poziția noastră. Oricare ar fi motivul, am învățat că, dacă într-o zi se întâmplă cel mai rău lucru imaginabil cuiva pe care îl iubesc (ceea ce o va face), chiar dacă mi-e frică să fac sau să spun un lucru greșit, să fac ceva este infinit mai bun decât să nu faci nimic.

NU ÎNTREBĂ, DOAR FĂCĂ!

Face ceva poate arăta ca o mulțime de lucruri diferite. Pot fi prietenii care se materializează la tine acasă și niciodată cu mâinile goale, care stau cu tine, te ascultă, plâng cu tine, îți trag băi. Poate fi sora care te scoate din casă și te face să râzi mult pentru că ai nevoie serios să ieși din casă și să găsești din nou ceva despre care să zâmbești. Pot fi oamenii care lasă totul și urcă într-un avion, astfel încât să-ți poată mătura casa, să-ți udă plantele și să-ți gătească o masă decentă. Înregistrările consistente de text și e-mail de la persoane vă permit să vă simțiți liberi să scrieți un mic roman pentru fiecare răspuns.




gravidă în timpul simptomelor de iud

În același timp, unii oameni au vrut să ne anunțe că sunt acolo, pur și simplu nu știau cum. Auzind întotdeauna bine intenționatul, anunțați-mă cum vă pot ajuta să puneți toată responsabilitatea asupra mea, persoana îndurerată, pentru a înțelege de ce aveam nevoie. Habar n-aveam ce mă va trece în următorul minut, oră sau zi fără copilul meu. Cei care pur și simplu au acționat lăsând alimente, trimitând flori, ținându-mi spațiu pentru a vorbi sau oferindu-mi un masaj au fost întotdeauna binevenite și primite cu recunoștință.


pete roșu aprins înainte de perioadă

O COLECȚIE DE VOCI

În eforturile de a reduce acest decalaj între cei care doresc să răspundă prietenului lor care se confruntă cu o pierdere și cei care găsesc o modalitate de a face acest lucru, am adunat mărturii de la femei care au pierdut copii. I-am rugat pe aceste femei curajoase să-mi spună cum le-au sprijinit prietenii în timpul și după pierderea lor în moduri care au făcut o diferență vizibilă. Chiar dacă susținerea unei prietene care trece printr-o pierdere a sarcinii nu poate avea o abordare unică pentru toate dimensiunile, sper că auzirea a ceea ce a făcut diferența, oricât de mică ar fi, pentru aceste femei uimitoare te va inspira să îți intensifici prietenia dacă ziua vine vreodată. De asemenea, nu uitați că nu este niciodată prea târziu să spuneți cuiva cât de rău vă este că și-a pierdut copilul sau să trimiteți un card de Ziua Mamei prietenului dvs. care a pierdut o sarcină. Nu se va obosi niciodată să știe că ea și copilul ei sunt amintiți.

Momentele în care m-am simțit cel mai susținut în timpul pierderilor de sarcină au fost când prietenii mei au făcut două lucruri. În primul rând, au arătat clar că vor fi disponibili să asculte, să vorbească și să proceseze când și dacă aș dori, respectând totodată lipsa mea de energie socială. Toată lumea se descurcă într-un mod diferit. Ca introvertit, aveam nevoie de spațiu pentru a fi singur, în timp ce credeam că prietenilor mei le pasă suficient de mult pentru a asculta când eram gata. În al doilea rând, am apreciat într-adevăr cadourile grijulii livrate sau lăsate la prag. Chiar și cele mai mici lucruri: supa sau un borcan cu flori se simțeau ca o îmbrățișare mare când nu aveam lățimea de bandă pentru o îmbrățișare fizică sau chiar conversație.



Rebekka S.

Când oamenii au recunoscut în mod deschis prin ce am trecut fără ca eu să spun ceva (mai degrabă decât să-l tratez ca pe un elefant incomod în cameră). O îmbrățișare mare și un „Îmi pare rău” merg mult. După aceea, ia un indiciu de la persoana respectivă dacă vrea să vorbească despre asta sau nu, dar nu-l ignora.

Când oamenii stăteau cu mine în durerea și durerea mea, fără a încerca să mă repare. Cea mai bună prietenă a lovit unghia în cap când, ca răspuns la mesajul meu, spunându-i că sângerez din nou, ea a răspuns doar dracu, și atunci de ce ai nevoie? (la care am răspuns ciocolată). Avortul spontan poate fi o încercare fizică destul de epuizantă, așa că supele și tocanele sunt și ele bune. Hrănește corpul drenat al prietenului tău, precum și spiritul drenat al acestora.

Validați sentimentele de durere. Am fost atât de surprins de enormitatea durerii pe care am simțit-o prima dată - este o pierdere semnificativă. Tratează persoana respectivă așa cum ai trata pe cineva care tocmai a pierdut un membru al familiei. Nu este necesar să intrați în detalii cu privire la cât de uman este un embrion [sau făt]. Durerea este durerea este durerea.

Fiți atenți la posibilele declanșatoare fără a exclude persoana. Am apreciat atât de mult toți prietenii de-a lungul anilor care m-au avut ca o mare parte din viața copiilor lor, invitându-mă la dușuri pentru bebeluși, nașteri, petreceri de ziua de naștere, plantări de placentă etc. În același timp, prietenii mei mi-au oferit întotdeauna spațiu pentru a sta departe dacă nu am reușit să fac față. În acele zile întunecate în care am stat sub o pătură, mai degrabă decât să particip la un duș pentru bebeluși, m-am simțit atât de iubit și susținut doar pentru că știam din toată inima că prietenii mei mă iubesc în absența mea și nu mă judecau că nu asist.

Am avut stres posttraumatic în urma unui avort spontan mai complicat. Efectele au durat ani de zile. Cercetarea arată, de asemenea, că un puternic sistem de sprijin social și validarea socială a durerii și pierderii sunt factori de protecție împotriva depresiei și stresului post-traumatic. Nu vă așteptați ca prietenul dvs. să fie bine după câteva zile, săptămâni, luni sau chiar ani. Fii alături de ei oriunde s-ar afla și, dacă într-adevăr se luptă, susține-i să caute ajutor profesional.


dong quai și vitamina c

Când aveți dubii, ciocolată.

Jenny O.

După ce am pierdut 2 bebeluși, la distanță de aproape 7 ani, ceea ce aveam nevoie de la prietenii mei apropiați a fost foarte diferit pentru fiecare pierdere. Mi-am pierdut primul copil la 12 săptămâni. De când a fost prima mea sarcină și avort spontan, am fost speriată. Aveam nevoie de asigurarea că totul va fi în regulă și că aș putea, de fapt, să am un alt copil. Trebuia să pun aceleași întrebări mereu și aveam nevoie ca prietenii mei să mă liniștească mereu. Și au făcut-o. Mi-au păstrat speranțele până am rămas din nou însărcinată.

A doua mea pierdere, 7 ani mai târziu, a fost o situație mult diferită. Acum eram mamă pentru un minunat fiu de șase ani și a avea un alt copil a fost o decizie pe care am analizat-o împreună cu soțul meu de peste doi ani. Când am rămas însărcinate prima dată când am încercat, am simțit că universul ne spunea că acest lucru ar trebui să fie. Scanarea mea de 20 de săptămâni de anatomie ne-a spus o altă poveste. Ne-am confruntat cu vestea că băiețelul nostru dulce nu era compatibil cu viața și a trebuit să luăm decizia de a ne încheia sarcina la 22 de săptămâni. După o mulțime de gânduri și considerații, am luat decizia grea de a nu mai încerca din nou.

Speranța pe care am avut-o în inima mea după prima mea pierdere nu a fost acolo pentru a doua mea pierdere. În cea mai mare parte m-am încredințat unui prieten și ea a fost minunată. S-a întristat cu mine, m-a lăsat să mă ventez, s-a ventilat pentru mine, mi-a validat deciziile, m-a întrebat despre sentimentele mele, a trimis deseori mesaje la check-in, chiar m-a făcut să mă simt bine să râd; care a fost unul dintre cele mai bune lucruri, pentru că m-a făcut să mă simt din nou ca mine. Fiecare pierdere a sarcinii este atât de unică și călătoria fiecărei persoane după această pierdere este la fel. Pierderea unui copil este foarte personală, dacă prietenul tău vine la tine pentru confort și sprijin, probabil că faci deja toate lucrurile corecte.

Sarah M.

Pierderea fiului nostru a fost cea mai dureroasă și izolatoare experiență. Am găsit mângâiere în prietenii care au cerut să-i audă povestea despre naștere și au plâns prin ea cu mine. Unii alți prieteni și-au arătat sprijinul aducând mese și articole de uz casnic, așa că nu a trebuit să curajăm magazinele. La vremea aceea locuiam peste hotare, iar cei mai buni prieteni ne-au trimis pachete internaționale de îngrijire cu articole locale de acasă și cărți scrise de mână care își exprima dragostea pentru băiatul nostru dulce și pentru mine.

Melinda D.

Mi s-a părut bine să primim flori de la prieteni luni după aceea și în jurul aniversării pierderii noastre, doar pentru a ști că nu am fost uitați. Îmi imaginez că ar fi, de asemenea, frumos să ne amintim de mulți ani, precum și în zilele grele, cum ar fi Ziua Mamei și alte sărbători sau chiar doar pentru că. Este ușor să spui un lucru greșit, dar cu adevărat nu poți greși cu florile sau plantele.


se simte ca o perioadă, dar fără sânge

Chloe F.

Am pierdut primul nostru copil la 14 săptămâni. Unii prieteni au gătit o masă uriașă gătită acasă cu prăjituri de casă și flori proaspete. Pur și simplu ne-au îmbrățișat, ne-au spus că ne iubesc și au plecat. Au mai adus câteva mese mai târziu, dar știind că nu trebuie să discutăm cu ei a fost atât de liber!

Christina N.

Am avut prieteni care mi-au trimis flori și note. M-a făcut să mă simt mai puțin singur. A fost prima dată când am rămas însărcinată după ani de încercări.

Ginny S.

Cel mai bun prieten al soțului meu ne-a oferit fiecăruia dintre noi o pereche de pantofi frumoși de mers pe jos pentru a se îndepărta de durere. De fiecare dată când le puneam, parcă o făceam în cinstea bebelușului nostru. Chiar a ajutat.


având crampe după ce perioada a trecut

Jessie M.

A venit un prieten și l-a urmărit pe Riverdale cu mine. Trashy TV a fost salvatorul meu doar pentru a-mi putea opri creierul de care aveam nevoie atât de mult, dar a fost plăcut să am companie. Principalul lucru pe care l-au făcut prietenii a fost să fiu acolo cu mesaje, gogoși sau să ascult când am nevoie să vorbesc despre asta.

Gemma D.

Totul este cam neclar, dar un moment remarcabil a fost când o prietenă din San Diego (locuiesc în Detroit), după ce a spus că vreau doar cineva să mă hrănească, și-a trimis mama la magazinul alimentar și a lăsat saci cu alimente și mâncare preparată. Am plâns ca un copil. M-am simțit atât de auzit și de îngrijit.

Melissa B.

Ceea ce aveam nevoie mai mult decât orice după ce mi-am pierdut fiica era un spațiu pentru a vorbi despre ceea ce se întâmplase și despre ce simțeam. Creierul meu a simțit că se învârte săptămâni întregi, din cauza supraîncărcării din cauza traumei a ceea ce se întâmplase și am avut nevoie doar să-l scot în mod constant. Trebuia să procesez. Prietenii care mi-au dat o politică de ușă deschisă pentru a trimite mesaje text, suna sau apărea oricând aveam nevoie să las deschiderea porților gândurilor și sentimentelor mele erau plute de salvare. Pierderea sarcinii este atât de singură. Nu vă veți deranja niciodată prietenul făcând check-in. Nu vă fie teamă să aduceți copilul pe care prietenul dvs. l-a pierdut pentru că nu doriți să-i reamintiți. Nu va uita niciodată și va fi recunoscătoare că altcineva se gândește și la bebelușul ei.